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霊山歩 ~マンネリズムの彼方へ

男のための中年期からの健康法・アンチエイジング・散歩・登山・家族・ミステリー・etc

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folder 食物

朝食を食べる派?食べない派?~私は朝食を食べられない派!
下痢の原因は「リンゴや蜂蜜」だった~過敏性腸症候群とFODMAP
「砂糖摂取制限」⑫~砂糖は動脈硬化に膀胱ガンを引き起こす?
「砂糖摂取制限」の掟を破る~半年ぶりにケーキと大学芋を食べた結果
「砂糖摂取制限」⑪「乳製品摂取中止」から5ヶ月経過~(マルチビタミン&ミネラル摂取中止)から2ヶ月弱
「砂糖摂取制限」⑩4ヶ月経過~ドライアイが解消~マルチビタミンミネラル摂取中断から3週間
「砂糖摂取制限」⑨~3ヵ月経過~甘いドリンクが美味かった
「砂糖摂取制限」⑧効果がなかったこと~不整脈・下肢静脈瘤
「砂糖摂取制限」⑦砂糖を摂らないと疲れない理由~内蔵が疲れないから・副腎疲労・膵臓疲労

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folder ハイキング

破風山(埼玉県)~秩父華厳の滝~天空の楽校
国師ヶ岳~北奥千丈岳/大弛峠から1時間で標高2,600mへ
堂平山・笠山縦走~車で行ける大眺望360度のお手軽な山
棒ノ折山(棒ノ嶺)~ガイドブックにない楽ちんコース
「石尊山」~奥武蔵・官ノ倉山のおまけ?
「天覚山」~ゴールデンウィークでも静かな山だった
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