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霊山歩 ~マンネリズムの彼方へ

男のための中年期からの健康法・アンチエイジング・散歩・登山・家族・ミステリー・etc

不整脈の原因のサプリメント→マルチビタミン&ミネラルかも

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この半年ほど持病の(不整脈)や(動悸)が徐々に悪化している感じで、医者に診てもらおうかどうしょうかという状況でした。救心が手放せません。

若い頃に心電図をとった時も不整脈があると言われていて、医者から「重篤な病気ではないから放置しておいても大丈夫」ということで30年後の今日に至る。

昔は(不整脈)が出ても自覚症状らしいものは無かったけど、最近は「あ、始まった」と自覚症状を感じるようになってしまった。その不愉快な感じは嫌なものです。

不整脈もいくつかパターンがあって①脈がトン・トン・トトトン・トトトン・トーンと急に速くなったり遅くなったり②ずっと速かったり③ドキドキの鼓動が大きくて体が揺れたり・etc

いずれも不快感は半端ないです。登山中に発症すると少し歩くだけでダルーくなって全身から力が抜けます。せっかくの登山が不整脈で台無しになるという、これが一番残念なことです。

椅子に座っていて景色が揺れているから「地震」かなと思うと、自分の体が揺れていて地震と錯覚してしまうこともあります。これは20代の息子にも経験がある症状だと言っていました。

この揺れる感じは(不整脈)の一種の(動悸)というもので、心臓がドキドキして体が揺れるのです。そんな症状が頻繁に起こるとさすがにうんざりしてきます。ここ最近は特にそうです。

先日まで「サプリメント」の特集記事で副作用等もあることを報告しましたが、もしかして現在摂取しているサプリメントの中に原因があるかも知れないと考え検証してみました。

半年以上に渡り摂取を続けているサプリメントは①マルチビタミン&ミネラル②ビオチン③Lシステイン④ノコギリヤシ⑤Lリジン⑥カルシウム・マグネシウム・ビタミンD・亜鉛

上記⑥については心筋梗塞のリスクで既に8月6日から摂取を中断している。先ずは全部の摂取を中止してみたところ(不整脈があまり出なくなった)(少しマシになった)という感じ。

完全には解消しないが自覚症状が半減するところまで改善した。不整脈を悪化させている犯人はこのサプリメントのどれかであり、厄介な病気じゃないということになればありがたい。

その後は色々と試してみて怪しいのは①の「マルチビタミン&ミネラル」だった。「マルチビタミン&ミネラル」は摂取中断から1週間が経過している。不整脈の発生頻度は半分に減少。

そして数日前から②③④⑤は摂取再開しているが問題ない。昨日は(ヘルペス性角膜炎)という病気を発症してしまったが、サプリメント摂取中断と何か関係がありそうだけど検証不能。

ヘルペスを抑えるという効能はLリジンだから、Lリジンの摂取中断が(ヘルペス性角膜炎)の原因かも知れない。又はマルチビタミン&ミネラルの何かの成分の抗酸化作用だろう。

さて、不整脈の主犯は「マルチビタミン&ミネラル」の可能性が濃厚だが、一般的には不整脈を改善させるサプリメントとして「マルチビタミン&ミネラル」がある。皮肉なことだ。

もしかしたら、たまたま体調が良くて不整脈が出ないということも考えられるので、現時点で100%そうだとは決めつけられない。もう少し様子を見てリライトする予定です。

ビタミン成分

この「マルチビタミン&ミネラル」は数年間に渡り摂取を続けていたが、不整脈も含めて副作用や悪い作用なんて全く無かった。急に不整脈を悪化させるのは不思議でならない。

このブログのタイトルの「マンネリズムの彼方へ」たどり着いた結果が副作用となってしまったのか。長年の摂取で何か悪い成分が蓄積されて不整脈を悪化させたのだろうか?

良い成分でも摂りすぎや長期間の摂取は逆効果になるということ?薬も長期間摂取すると耐性がついて効かなくなるらしいが、サプリメントも同様でさらに成分によっては悪さをするのかも。

サプリメント摂取も毎日の習慣になると一種の信仰みたいなものになるようで、摂取をしないでいると何か物足りないような気分になってしまう。習慣とは恐ろしいものだ。

たまには摂取しない日や空白期間をとるような勇気も身体のためには必要なのかも知れない。これからも時々は摂取を中断するようにして何事もほどほどにしないとですね。

皆さんも何となく調子が悪くなった時に(それまで続けていたことを中断することで)何かが分かるかも知れません。試してみる価値はあると思いますよ。

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コメント

  • コウタロウさん、はじめまして。
    最近鉄分不足なのか爪が良く割れるのでD〇Cの「鉄分&マルチビタミン」を飲み始めたところ、不整脈が頻発するようになりました。
    元々不整脈は稀にあったのですが、最近特にひどく夜横になると数分おきにドッドッドッド・・・といった具合で、どうしたものかとネット検索していてこちらを見つけました。
    とりあえず昨日から飲むのを止めたんですが、今のところ不整脈は出ていません。
    もうしばらく様子を見てまたコメントさせて頂きます。

    by Tetsu 2019年4月29日 2:03 PM

    • コメントありがとうございます。自分も不整脈は若い頃から指摘されていましたが、自覚症状は中年になってから感じるようになりました。不整脈の原因の一つにサプリメント(ミネラル)が関係していることは確かですが、ではそのサプリ摂取を中止したから大丈夫かと言えば・・そう言い切れないところもあります。マルチビタミン・ミネラル摂取を中止して一時的に改善しましたが、実は最近は不意に不整脈&動悸で不快な気分になることもございます。そして先日の健康診断でやや「漏斗胸」だから心臓を圧迫される時がある、それが不整脈の原因の可能性とも指摘されました。肉体的欠陥ならば諦めるしかありません。自覚症状の増加は加齢による老化現象のような気がします。不整脈・動悸には漢方薬系の「求心」が非常に効きますが、とても高価なものなのでいざという時しか服用しません。不整脈を一時的に止めたい場合は(大きく息を吸って30秒位)息を止めます。何度か繰り返すと不整脈が収まりますが、調子が悪いとすぐにぶり返します。この不整脈については続編の記事のアップを検討中ですが、有効な対策の決め手が無いに等しいので記事が書けません。困ったものです。

      by 0sampo 2019年4月29日 8:47 PM

  • お返事ありがとうございます。
    不整脈は治らないんですね。
    でも、とりあえずサプリの摂取を止めCれば頻繁に起こらなくなるって分かって良かったです。
    ありがとうございました。
    ちなみにD〇Cじゃなくて、ディア〇チュラの「鉄分&マルチビタミン」でした。
    失礼しました。

    それでは、コウタロウさんもお体大事になさってください。

    by Tetsu 2019年4月30日 2:21 PM

    • Tetsuさん、お気遣いありがとうございます。サプリメントは不整脈の自覚を促す引き金になったような気がします。同じくアルコールもメーカーや種類によって酷い不整脈を引き起こしました。興味深いのはビールならば「ヱビス」だけは問題ないのです。日本酒も「純米酒」以下は絶対に酷い不整脈になります。純米酒以上でも銘柄によってはダメです。もしかして何か変な成分が入っていいるのかも知れません。食べ物では「カレー」を食べるとなります。香辛料の何かが悪さしていると考えられます。昔は大丈夫だったのですが・・最近は誤魔化しがきかない身体になってしまったようです。自分は肌・髪・爪の再生を促すために「ビオチン」を摂取しています。ビオチン(ビタミンB7)は5年以上摂取を続けていますが、不整脈を引き起こす因子にはなっていません。爪の割れにも有効ではないかと思いますので、Tetsuさんには是非オススメしたいサプリです。また暇な時にブログに遊びに来て下さいね。文章は下手くそですが「体験に基づいた真実を提供すること」をモットーに運営しています。これからもよろしくお願いします。

      by 0sampo 2019年4月30日 4:26 PM

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