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霊山歩 ~マンネリズムの彼方へ

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不整脈の原因のサプリメント→マルチビタミン&ミネラルかも

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この半年ほど持病の(不整脈)や(動悸)が徐々に悪化している感じで、医者に診てもらおうかどうしょうかという状況でした。救心が手放せません。

若い頃に心電図をとった時も不整脈があると言われていて、医者から「重篤な病気ではないから放置しておいても大丈夫」ということで30年後の今日に至る。

昔は(不整脈)が出ても自覚症状らしいものは無かったけど、最近は「あ、始まった」と自覚症状を感じるようになってしまった。その不愉快な感じは嫌なものです。

不整脈もいくつかパターンがあって①脈がトン・トン・トトトン・トトトン・トーンと急に速くなったり遅くなったり②ずっと速かったり③ドキドキの鼓動が大きくて体が揺れたり・etc

いずれも不快感は半端ないです。登山中に発症すると少し歩くだけでダルーくなって全身から力が抜けます。せっかくの登山が不整脈で台無しになるという、これが一番残念なことです。

椅子に座っていて景色が揺れているから「地震」かなと思うと、自分の体が揺れていて地震と錯覚してしまうこともあります。これは20代の息子にも経験がある症状だと言っていました。

この揺れる感じは(不整脈)の一種の(動悸)というもので、心臓がドキドキして体が揺れるのです。そんな症状が頻繁に起こるとさすがにうんざりしてきます。ここ最近は特にそうです。

先日まで「サプリメント」の特集記事で副作用等もあることを報告しましたが、もしかして現在摂取しているサプリメントの中に原因があるかも知れないと考え検証してみました。

半年以上に渡り摂取を続けているサプリメントは①マルチビタミン&ミネラル②ビオチン③Lシステイン④ノコギリヤシ⑤Lリジン⑥カルシウム・マグネシウム・ビタミンD・亜鉛

上記⑥については心筋梗塞のリスクで既に8月6日から摂取を中断している。先ずは全部の摂取を中止してみたところ(不整脈があまり出なくなった)(少しマシになった)という感じ。

完全には解消しないが自覚症状が半減するところまで改善した。不整脈を悪化させている犯人はこのサプリメントのどれかであり、厄介な病気じゃないということになればありがたい。

その後は色々と試してみて怪しいのは①の「マルチビタミン&ミネラル」だった。「マルチビタミン&ミネラル」は摂取中断から1週間が経過している。不整脈の発生頻度は半分に減少。

そして数日前から②③④⑤は摂取再開しているが問題ない。昨日は(ヘルペス性角膜炎)という病気を発症してしまったが、サプリメント摂取中断と何か関係がありそうだけど検証不能。

ヘルペスを抑えるという効能はLリジンだから、Lリジンの摂取中断が(ヘルペス性角膜炎)の原因かも知れない。又はマルチビタミン&ミネラルの何かの成分の抗酸化作用だろう。

さて、不整脈の主犯は「マルチビタミン&ミネラル」の可能性が濃厚だが、一般的には不整脈を改善させるサプリメントとして「マルチビタミン&ミネラル」がある。皮肉なことだ。

もしかしたら、たまたま体調が良くて不整脈が出ないということも考えられるので、現時点で100%そうだとは決めつけられない。もう少し様子を見てリライトする予定です。

ビタミン成分

この「マルチビタミン&ミネラル」は数年間に渡り摂取を続けていたが、不整脈も含めて副作用や悪い作用なんて全く無かった。急に不整脈を悪化させるのは不思議でならない。

このブログのタイトルの「マンネリズムの彼方へ」たどり着いた結果が副作用となってしまったのか。長年の摂取で何か悪い成分が蓄積されて不整脈を悪化させたのだろうか?

良い成分でも摂りすぎや長期間の摂取は逆効果になるということ?薬も長期間摂取すると耐性がついて効かなくなるらしいが、サプリメントも同様でさらに成分によっては悪さをするのかも。

サプリメント摂取も毎日の習慣になると一種の信仰みたいなものになるようで、摂取をしないでいると何か物足りないような気分になってしまう。習慣とは恐ろしいものだ。

たまには摂取しない日や空白期間をとるような勇気も身体のためには必要なのかも知れない。これからも時々は摂取を中断するようにして、何事もほどほどにしないと良くないですね。

皆さんも何となく調子が悪くなった時に(それまで続けていたことを中断することで)何かが分かるかも知れません。試してみる価値はあると思いますよ。

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コメント

  • コウタロウさん、はじめまして。
    最近鉄分不足なのか爪が良く割れるのでD〇Cの「鉄分&マルチビタミン」を飲み始めたところ、不整脈が頻発するようになりました。
    元々不整脈は稀にあったのですが、最近特にひどく夜横になると数分おきにドッドッドッド・・・といった具合で、どうしたものかとネット検索していてこちらを見つけました。
    とりあえず昨日から飲むのを止めたんですが、今のところ不整脈は出ていません。
    もうしばらく様子を見てまたコメントさせて頂きます。

    by Tetsu 2019年4月29日 2:03 PM

    • コメントありがとうございます。自分も不整脈は若い頃から指摘されていましたが、自覚症状は中年になってから感じるようになりました。不整脈の原因の一つにサプリメント(ミネラル)が関係していることは確かですが、ではそのサプリ摂取を中止したから大丈夫かと言えば・・そう言い切れないところもあります。マルチビタミン・ミネラル摂取を中止して一時的に改善しましたが、実は最近は不意に不整脈&動悸で不快な気分になることもございます。そして先日の健康診断でやや「漏斗胸」だから心臓を圧迫される時がある、それが不整脈の原因の可能性とも指摘されました。肉体的欠陥ならば諦めるしかありません。自覚症状の増加は加齢による老化現象のような気がします。不整脈・動悸には漢方薬系の「求心」が非常に効きますが、とても高価なものなのでいざという時しか服用しません。不整脈を一時的に止めたい場合は(大きく息を吸って30秒位)息を止めます。何度か繰り返すと不整脈が収まりますが、調子が悪いとすぐにぶり返します。この不整脈については続編の記事のアップを検討中ですが、有効な対策の決め手が無いに等しいので記事が書けません。困ったものです。

      by 0sampo 2019年4月29日 8:47 PM

  • お返事ありがとうございます。
    不整脈は治らないんですね。
    でも、とりあえずサプリの摂取を止めCれば頻繁に起こらなくなるって分かって良かったです。
    ありがとうございました。
    ちなみにD〇Cじゃなくて、ディア〇チュラの「鉄分&マルチビタミン」でした。
    失礼しました。

    それでは、コウタロウさんもお体大事になさってください。

    by Tetsu 2019年4月30日 2:21 PM

    • Tetsuさん、お気遣いありがとうございます。サプリメントは不整脈の自覚を促す引き金になったような気がします。同じくアルコールもメーカーや種類によって酷い不整脈を引き起こしました。興味深いのはビールならば「ヱビス」だけは問題ないのです。日本酒も「純米酒」以下は絶対に酷い不整脈になります。純米酒以上でも銘柄によってはダメです。もしかして何か変な成分が入っていいるのかも知れません。食べ物では「カレー」を食べるとなります。香辛料の何かが悪さしていると考えられます。昔は大丈夫だったのですが・・最近は誤魔化しがきかない身体になってしまったようです。自分は肌・髪・爪の再生を促すために「ビオチン」を摂取しています。ビオチン(ビタミンB7)は5年以上摂取を続けていますが、不整脈を引き起こす因子にはなっていません。爪の割れにも有効ではないかと思いますので、Tetsuさんには是非オススメしたいサプリです。また暇な時にブログに遊びに来て下さいね。文章は下手くそですが「体験に基づいた真実を提供すること」をモットーに運営しています。これからもよろしくお願いします。

      by 0sampo 2019年4月30日 4:26 PM

  • はじめまして。あべちゃんといいます。今月の4日からマルチビタミン&ミネラルを飲み始め5日の夜に軽い動悸が、昨日夕食後、脈拍150、血圧155・95まで上昇、約一分くらいで徐々に下がり30分後には正常値にもどりました。でも30分おきくらいに同じような症状がその後2度おこり倦怠感、胸の締め付けもあり救急病院へ。私ももともと不整脈はありますがここ2~3年は動悸の前兆くらいで安定してました。そういえば何年か前にマルチビタミン&ミネラルを飲み始めたら動悸を起こしたのを忘れていました。情報が共有できてうれしいです。摂取をまずやめてみます。昨日は仕事も終わり夕食をとりリラックスしてたのですが急にソワソワしてきて数分後症状が。。。
    ソワソワしだすのがわたしの前兆です。でないときもありますが。サプリメントをとりだしたら動悸がひどくなったなんて言っても医師はスルーしますね。

    by あべちゃん 2019年12月8日 10:35 AM

    • コメントありがとうございます。その後も検証を続けていますが、マルチビタミン&ミネラルと不整脈の関係は間違いないようです。この夏に炎天下の中で作業して夏バテ気味だったので、汗でビタミンとミネラルが欠乏したと判断して再度サプリを飲んでみました。飲んで寝た翌日は身体が軽くすっきりした感じで目覚めました。始めて2日位は疲労も超回復して良かったのですが、その後はまたしても頻繁に不整脈が発生しました。自分の体には毎日の服用はダメみたいです。でも疲労回復の効果は実感しましたので、今後はここぞという時に飲むようにしようかと思っています。本当に疲れた時にだけ服用する、2日以上の連続服用は控える・・という感じなら大丈夫かな??効果があるということは薬と同じで、副作用もあるということなのだと感じます。引き続き懲りずに検証を続けてみますね。あべちゃんもお大事になさって下さい。自分よりも敏感体質な印象ですので、より慎重にお試し下さいね。

      by 0sampo 2019年12月9日 8:20 AM

  • お返事ありがとうございます。本当は自然のものから摂るのが一番なんでしょうね。サプリメントではなくビタミン類が摂取できる野菜ジュースとかにしたいと思っています。栄養ドリンクもカフェインの入っていないものに。最近コーヒーを飲む機会が増えたのも要因かと。以前カフェイン入りの飲料をのむと何となく体調が悪くなるので極力控えていましたがだいぶ症状も軽くなったのでつい飲みはじめてみましたが症状がでてしまいました。コウタロウさんはカフェインは問題ないですか?

    by あべちゃん 2019年12月11日 1:24 PM

    • 自分の場合はカフェインは大丈夫です。でもアルコールは不整脈を悪化させます。特に安物の酒は最悪ですね。第三のビールや純米以外の日本酒は重度の不整脈が発生します。きっと何か良くない不純物が入っているのだろうと推測します。お互いに敏感体質ですが、良く解釈すれば毒に敏感に反応できる体という考え方も出来ます。鈍感で気が付かないうちに毒が体に蓄積して、将来大きな病を患う人もいるかも知れません。・・最近はそのように敏感体質を前向きに考えるようにしています。

      by 0sampo 2019年12月11日 6:28 PM

  • 確かに前向きに考えないといけないですね。昨日ホルダー心電の結果を聞いてきましたが不整脈はでてますが治療するようなものではなさそうです。洞性頻脈がでてたとかでもそのときは何も感じなかったです。検査してるときは絶対といっていいほど症状がでないですね。これだけ大きな症状が出たのも2,3年ぶりだし。確率低すぎです。頻脈や動悸などはまたかと思うのですが症状がひどい時の何と言ったらいいのか背中からの血の気が引くような感覚で起きる胸の圧迫感のようなものが。。。。数秒で落ち着くのですが息切れもしてるので病院に電話してもなかなか話せなくて。。。。やばいっておもっちゃいますよね。心臓は悪くない。やっぱり自律神経か特定の物質か気持ちの問題か。。。一つ言えることはほとんどすべてと言っていいほど安静時に起きてることです。でも同じような症状の人と情報交換できると気が休まりますね。

    by あべちゃん 2019年12月12日 11:37 AM

    • たまたまですが、実は昨夜から不整脈対策で試しているサプリがあります。その名は「ホーソンベリー」・・続けてみて◎ならブログの記事にする予定です。ここ最近は調子が悪くほとんど毎日のように不整脈が出ています。それの対策として「ホーソンベリー」を飲み始めた次第です。昨夜、就寝前と今朝の朝食後に飲みました。今のところ症状は出ていません。昼食後は必ず動機・不整脈に襲われたのが、今日はその兆候も全くない感じです。まだ結論には早いですが、あべちゃんの参考になれば幸いです。お大事になさって下さい!

      by 0sampo 2019年12月12日 1:41 PM

  • 私もいろいろ探してみます。

    by あべちゃん 2019年12月15日 9:32 AM

  • ひとつ聞く言を忘れていましたが救心は効果ありますか?

    by あべちゃん 2019年12月21日 9:29 AM

    • 今までに不整脈に効果あったのは救心だけですね。飲み続けると完全に落ち着きます。問題はコストです。30粒で約2000円。1回2粒を朝昼晩で6粒消費すると、5日で2000円が飛んでいく計算。だから普段は飲まず、登山前の予防や発作時のみの使用にしています。お金に余裕があるならば、救心を不整脈の常備薬にすることをお勧めします。ところで先日から試しているホーソンベリーですが、安いのにそこそこ効果があるのでびっくり!個人輸入していますが100カプセルで5ドル以下です。1回1カプセルを1日3回飲んでも、1ヵ月以上持ちます。1か月600円以下なら続けられます。最近の不整脈・動悸・脱力感が嘘のように改善しています。でもいい気になって晩酌を続けると、効果が薄れ少し不整脈が出ましたね。それでも症状は軽くなりました。自分的には久々のヒットサプリです。もう少し検証を続けて記事にする予定です。

      by 0sampo 2019年12月21日 2:45 PM

  • ありがとうございます。確かに高いですよね。私も発作時のとんぷく用としてためしに買ってみます。ホーソンベリーの効果、期待しています。

    by あべちゃん 2019年12月21日 3:31 PM

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