サプリメント⑥（カルシウム・マグネシウム・亜鉛・マンガン）（Lリジン）

管理人が数年にわたって摂っているサプリメントは紹介した（マルチビタミン・ミネラル）（ノコギリヤシ・カボチャオイル）（Lシステイン）（ビオチン）です。

そして最近になって摂取を開始したのが（カルシウム・亜鉛・他）と（Lリジン）のサプリメントです。何の目的のために始めたのか説明します。

（カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD・マンガン）は「不整脈・骨・おしっこ」対策で摂取を開始しました。このように数種類の成分が含まれるているのには理由があります。

（カルシウム）を摂ると（マグネシウム）が不足するから（マグネシウム）が配合されています。（カルシウム）は（ビタミンD）と一緒に摂ると吸収されやすいのです。

（マンガン）も同じく骨粗しょう症の予防効果です。（亜鉛）も（カルシウム）の吸収を促します。全ては（カルシウム）の吸収のために別の数種類が配合されれいるというわけです。

その付録の成分の（マグネシウム）は「不整脈の改善」・（亜鉛）は「前立腺障害の改善」・（マンガン）も「生殖器に良い」ということで良い効果がたくさんあります。

効果だけを見ると管理人には夢のようなサプリメントです。本当に効けば凄いことです。・・本当に効けばね。現実は摂取開始して半年以上経過しているけどあまり変わらない。

摂取開始した直後は何となく「おしっこの出が良くなった」ような感じがしたけど、それ以外の効果は全く感じられない。不整脈はむしろ悪化しているような気もする。

それと、このサプリメントのことを書くために調べていたら（カルシウムサプリメントが心筋梗塞のリスクを高める）という記事も複数発見！かなりヤバいような感じがする。

素人的には（カルシウム）と「心臓」が何で結びつくのかピンとこないが、血管の動脈にカルシウムが付着して心臓にダメージを与えるらしい。

一番期待していた「不整脈の改善」がなされないどころか、悪化しそうな雰囲気があるので今日から中止にしよう。最近不整脈が頻繁に出ているのでもしかしたらこのサプリのせい？

何でもかんでも良いというものに簡単に飛びついて摂取しないようにしないと、こんなことやっていたらそのうちにポックリとあの世行きになってしまうかもだ。

また（L-リジン）も最近になって摂取開始したサプリメントだ。口内炎というか唇に炎症が起きた時期があったので「ヘルペス」に効果があるというから飲み始めた次第。

他に「育毛」に良いという効果もあるらしいが、正直なところ（L-リジン）も効果もよく分からない。「ヘルペス」にも効いたのか効かなかったのか実感が沸いてこなかった。

すね毛とか何となく濃くなったような気がしないでもないが、「毛髪が劇的に濃くなった」とか「吹き出物系が出なくなった」ということは全くない。これも摂取開始して半年経過。

こうやって記事を書いていると「意味のないサプリメントが多いな」と改めて思ってしまう。「人柱」になってお金をかなりムダにしたかも。

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